เปิดคู่มือ “WHO”…!! แนะข้อปฎิบัติเพื่อรอดจากวิกฤตไวรัสโควิด19
องค์การอนามัยโลก (WHO) เผยคำแนะนำจากทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข ระบุข้อปฎิบัติ
และข้อควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้สามารถมีชีวิตได้อยู่รอดปลอดภัยท่ามกลางสถานการณ์วิกฤตการระบาดของ
ไวรัสโควิด19
ดร.แอนโธนี เฟาซี ผู้อำนวยการสถาบันโรคภูมิแพ้และโรคติดต่อแห่งสหรัฐฯ กล่าวว่า หัวใจสำคัญในการ
ป้องกันไวรัสโควิด19 ก็คือ ล้างมือให้สะอาด อยู่ให้ห่างจากคนที่ไอและจาม และให้บุตรหลานหรือสมาชิก
ในครอบครัวเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านหากมีอาการป่วย โดยวิธีดังกล่าวจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อไวรัสโควิด19
รวมถึงไข้หวัดใหญ่ได้
นอกจากนี้ ในส่วนของการล้างมือ ต้องไม่ลืมกฎเหล็ก 20 วินาที คือล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที ที่ต้อง
ล้างมือให้สะอาดทุกซอกทุกมุม และเช็ดมือด้วยผ้าหรือทิชชูที่แห้งสะอาด แต่ถ้าเข้าถึงน้ำและสบู่ไม่ได้
ก็ให้ใช้น้ำยาล้างมือหรือเจลทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์เข้มข้นอย่างน้อย 60%
ในกรณีที่ต้องไอหรือจาม ผู้เชี่ยวชาญแนะให้ใช้ช่วงข้อพับข้อศอกป้องจมูกและปาก เพื่อป้องกันละอองน้ำ
มูกแพร่กระจาย โดย WHO ระบุว่า การไอแต่ละครั้งสามารถพ่นละอองออกมาได้ไกลถึง 6 เมตร ขณะที่การ
จามพ่นละอองไปได้ไกลถึง 8 เมตร อีกทั้ง หากไวรัสกระจายอยู่ในอากาศ ก็สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมง
ในละอองน้ำมูกหรือบนพื้นผิวที่มันสัมผัส
ส่วนในสถานการณ์ที่เกินมีคนมาจาม หรือ ไอ อยู่ใกล้ๆ ดร.แอนน์ ชูแชด จากศูนย์ควบคุมและป้องกัน
โรคติดต่อแห่งสหรัฐฯ (CDC) และองค์การอนามัยโลก แนะว่า ถ้าเห็นใครไอหรือจาม ให้หันศีรษะหรือหัน
ทั้งตัวหลบไปจากคนๆ นั้น โดยอาจจะใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชูป้องปากและจมูกตัวเองไว้ด้วยก็ได้ หรือถ้า
ทำได้ ก็ให้เว้นระยะห่างจากคนรอบข้างอย่างน้อย 3 เมตร เนื่องจากละอองน้ำมูกสามารถแพร่กระจายผ่าน
อากาศได้
นอกจากนี้ ถ้าหากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่มาถึงชุมชนที่อยู่ CDC แนะนำว่า ให้
เตรียมการในบ้านตัวเองไว้ก่อน เช่น การเลือกห้องสำหรับกักตัวผู้ติดเชื้อจากสมาชิกคนอื่นๆ ภายในครอบ
ครัว หากมีใครรู้สึกไม่สบาย ก็ต้องแยกตัวออกจากคนในครอบครัวให้มากที่สุด ขณะเดียวกัน ก็ต้องเตรียม
พร้อมในเรื่องอาหาร โดยเป็นอาหารพร้อมทานไม่เสียง่าย รวมถึง อุปกรณ์ของใช้ในห้องน้ำ ยาและเวชภัณฑ์
อย่าง ยาแก้หวัดลดไข้ และหลีกเลี่ยงการไปยังพื้นที่คนพลุกพล่านหากไม่จำเป็น
หากมีคนในบ้านมีอาการป่วย เช่น ไอ มีไข้ หรือ หายใจติดขัด ควรปรึกษาแพทย์ทันที และให้ผู้ป่วยอยู่
ในห้องที่เตรียมไว้ให้แยกกับสมาชิกในครอบครัว โดย CDC กล่าวว่า ส่วนใหญ่ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้ที่บ้าน
แต่ระหว่างรักษาตัว ผู้ป่วยควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อลดโอกาสแพร่เชื้อคนในบ้าน
มาถึงประเด็นยอดฮิตที่กำลังเป็นที่ถกเถียงอยู่ในขณะนี้ ก็คือการทักทาย ว่าจะทักทายอย่างไรให้ปลอดภัย
ไกลห่างจากไวรัสโควิด19 ซึ่ง ดร. ซิลวี ไบรอันด์ ผู้อำนวยการฝ่ายการระบาดใหญ่ของ WHO แนะนำไว้
4 วิธีด้วยกันคือ ใช้ศอกแตะกัน โบกมือทักทาย โค้งคำนับ และไหว้แบบไทย ขณะที่ นายวิลเลียม แอนสัน
ผู้เชี่ยวขาญด้านมารยาท กล่าวว่า ควรทักทายแบบให้ผายมือออกมาแทนการคว่ำมือ และควรสบตาคู่สนทนา
เพื่อแสดงความจริงใจและใส่ใจ ในช่วงเวลานี้ที่การสัมผัสอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ด้านวิธีป้องกันอื่นๆ ที่ผู้เชี่ยวขาญแนะนำก็คือ ไม่เดินทางไปพื้นที่เสี่ยง หลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะร่วมกับ
คนอื่น ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ สวิตช์ไฟ ลูกบิดประตูด้วยน้ำยาฆ่า
เชื้อโรค และสร้างภูมิต้านทานด้วยการออกกำลังกาย กินผักผลไม้ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด
************************************
(ขอขอบคุณเรื่องจาก Nongluck Ajanapanya)